前沿拓展：
你的一天是否会因一句不好的评论或不受欢迎的反馈而不开心？如果是这样，你并不孤单；许多人受到批评的影响。这个世界是反对自尊的，要让自己相信你是一个了不起的人，需要花费大量的精力和时间。
批评是指基于特定标准的好坏评价或判断。它影响我们的价值观。
评价
但是，你可以避免反对者用他们的评论渗透你的魅力。你也可以通过批评来变得更好。您的职业和个人成功取决于您在线上和线下接受批评的能力。
继续阅读这篇文章，了解更多关于如何在不伤害自尊的情况下处理批评的信息。
1. 诚实地评估批评者的意图
没有人是完美的; 因此，客观地听取负面反馈。思考自己的长处和短处可以帮助您以开放的心态对待批评，从而能够理解差异。例如，有人可能会告诉你安静地喝茶或回到办公桌前。起初，该评论似乎具有对抗性。但是，如果您对它进行积极评估，您会意识到个人可能正在处理他们的个人问题。这意味着他们并不反对您作为个人。
2. 评估所提供的反馈是建设性的还是破坏性的
在做出任何决定之前，您需要考虑几个因素。提供反馈的人是否关心您，是否提到了您应该工作的领域，或提供有关如何开展工作的指导？
另一方面，一个有权威的人可能会批评你的工作，并用一种自我夸大或贬低的语言来跟随它。这样的人正在将您拖入无尽的权力之旅。
所以，要根据批评的意图，盘点爱你的人之后做出反应。将他们的评论视为对话，如果您不喜欢，请让他们知道您的感受，
3. 对提出建设性批评的人表示感谢
感谢每一位为您提供有意义反馈的人，因为他们希望您成功。尽管知道自己做错了什么可能会很痛苦，但要了解他们的动机并感谢他们。
4. 处理建设性批评时控制情绪
当你受到批评时，不要爆发，即使它显然是卑鄙的，因为两个错误并没有成为正确的。因此，您不应该对反馈做出愤怒的反应，因为您以后会后悔的。
另一方面，不要让别人伤害你的自尊心。所以寻求澄清，你会注意到大多数恶意的评论会像石头一样在审查下粉碎。因此，在做出回应之前，先将情绪搁置一旁，深呼吸，这一点总是很重要的。
5.为你的弱点道歉
道歉清楚地表明你可以承担责任，而不是逃避责任。它还将局势从战斗模式转变为协作模式。此外，它将批评家的思想推迟到后来的日子或时间。
评论
6. 考虑建议而不是反馈的基调
了解有些人可能会提出宝贵的批评性建议，但他们的语气和说话风格可能会妨碍您接受建议。由于这些原因，最好回应反馈而不是他们的对抗方式。因此，分离这两个项目并专注于有用的建议。
7. 避免个人批评
人们在受到批评时往往会感到被冒犯。他们认为这是对他们真实自我的攻击。重要的是要意识到你也批评了别人的嫉妒或骄傲，这只是一时的情绪，而不是真实的人。
8. 微笑
即使是假笑也要带着微笑，因为这会帮助你放松。微笑会产生积极的感觉并减轻情况。因此，微笑可以帮助你在心理上并激励批评者在他们的方法中保持温和。
9. 根据积极反馈采取行动
制定计划在反馈中强调的领域开展工作。重要的是要意识到大多数批评者都有一些道理。因此，即使它是负面的，也要确保你已经从这些评论中学到了东西。这些是自我提升的**码，你应该记录下来并实施它们。
10.让批评者沉默
你可能需要偶尔让批评者保持沉默，告诉他们你知道你没有达到他们的期望，但下次你会做得更好。
您可以要求他们在下一条评论中为您提供可**作的要点。这句话将帮助他们管理下次提供反馈的方式。
批评
11.让他们知道你现在不能听
当你全神贯注于倾听时，不要因为退出谈话而感到内疚。让对方知道您很高兴进行讨论，但不是现在。然后继续并建议适当的时间继续对话。这一步将使他们能够重新考虑或权衡他们的批评，并使其更有意义。
12. 说出你的故事
告诉批评者你对手头的问题的感受。与人保持和平至关重要；然而，为了避免冲突而过度包容并不是唯一的出路。您可以使用机智和适当的时机说出您的想法。因此，当你有机会被听到时，大声说出来，即使是困难的事情也可以用善意的方式表达出来。
13. 对自己有同情心
每当您收到破坏性的反馈时，请善待自己。给自己积极的自我对话和享受。告诉自己批评很痛苦，但想法并不能定义你。
14.允许你的感觉
有时感到受伤或生气是不可避免的，掩埋你的感觉是没有帮助的。因此，说出来或写下你的感受；但是，让他们创造性地离开并继续前进。
15.减少与有害人的互动
世界上有各种各样的人，有些人因压倒其他人而茁壮成长。你可能会切断与带有负面批评模式的人的互动。现在是通过切断与这些人的联系来建立您的身份的正确时机。
底线
您会遇到来自家人、朋友和同事等的建设性和破坏性反馈。然而，你可以通过确立批评的意图、冷静地回应、采取反馈行动以及切断与消极个体的联系来成功地处理批评。
因此，学习如何处理和过滤批评以过上更幸福的生活至关重要。
拓展知识：
批评他人不足及建议
1、人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。
2、青年的形象应该是纯洁、热情、有正确批评能力的。作者：池田大作。
3、在所有批评家中，最伟大、最正确，最天才的是时间。作者：别林斯基。
4、在批评父辈狭隘的时候，我们切不可忘记他们的深沉。作者：福尔克斯。
5、自我批评之于我们，简直是和日光、空气、水一样重要。作者：斯大林。
6、布什总统利用联合各国的演讲振兴计划，只字不提对于伊拉克战争的批评。
7、永远把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。作者：马云。
8、我是自己的一切批评者中最凶的、最严厉的批评者。作者：奥斯特洛夫斯基。
9、我敢说，那些批评骂我的人，他的道德连我一个脚后跟都没有。作者：张维迎。
10、友谊建立在同志中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在奉承中。作者：列宁。
前沿拓展：
你的一天是否会因一句不好的评论或不受欢迎的反馈而不开心？如果是这样，你并不孤单；许多人受到批评的影响。这个世界是反对自尊的，要让自己相信你是一个了不起的人，需要花费大量的精力和时间。
批评是指基于特定标准的好坏评价或判断。它影响我们的价值观。
评价
但是，你可以避免反对者用他们的评论渗透你的魅力。你也可以通过批评来变得更好。您的职业和个人成功取决于您在线上和线下接受批评的能力。
继续阅读这篇文章，了解更多关于如何在不伤害自尊的情况下处理批评的信息。
1. 诚实地评估批评者的意图
没有人是完美的; 因此，客观地听取负面反馈。思考自己的长处和短处可以帮助您以开放的心态对待批评，从而能够理解差异。例如，有人可能会告诉你安静地喝茶或回到办公桌前。起初，该评论似乎具有对抗性。但是，如果您对它进行积极评估，您会意识到个人可能正在处理他们的个人问题。这意味着他们并不反对您作为个人。
2. 评估所提供的反馈是建设性的还是破坏性的
在做出任何决定之前，您需要考虑几个因素。提供反馈的人是否关心您，是否提到了您应该工作的领域，或提供有关如何开展工作的指导？
另一方面，一个有权威的人可能会批评你的工作，并用一种自我夸大或贬低的语言来跟随它。这样的人正在将您拖入无尽的权力之旅。
所以，要根据批评的意图，盘点爱你的人之后做出反应。将他们的评论视为对话，如果您不喜欢，请让他们知道您的感受，
3. 对提出建设性批评的人表示感谢
感谢每一位为您提供有意义反馈的人，因为他们希望您成功。尽管知道自己做错了什么可能会很痛苦，但要了解他们的动机并感谢他们。
4. 处理建设性批评时控制情绪
当你受到批评时，不要爆发，即使它显然是卑鄙的，因为两个错误并没有成为正确的。因此，您不应该对反馈做出愤怒的反应，因为您以后会后悔的。
另一方面，不要让别人伤害你的自尊心。所以寻求澄清，你会注意到大多数恶意的评论会像石头一样在审查下粉碎。因此，在做出回应之前，先将情绪搁置一旁，深呼吸，这一点总是很重要的。
5.为你的弱点道歉
道歉清楚地表明你可以承担责任，而不是逃避责任。它还将局势从战斗模式转变为协作模式。此外，它将批评家的思想推迟到后来的日子或时间。
评论
6. 考虑建议而不是反馈的基调
了解有些人可能会提出宝贵的批评性建议，但他们的语气和说话风格可能会妨碍您接受建议。由于这些原因，最好回应反馈而不是他们的对抗方式。因此，分离这两个项目并专注于有用的建议。
7. 避免个人批评
人们在受到批评时往往会感到被冒犯。他们认为这是对他们真实自我的攻击。重要的是要意识到你也批评了别人的嫉妒或骄傲，这只是一时的情绪，而不是真实的人。
8. 微笑
即使是假笑也要带着微笑，因为这会帮助你放松。微笑会产生积极的感觉并减轻情况。因此，微笑可以帮助你在心理上并激励批评者在他们的方法中保持温和。
9. 根据积极反馈采取行动
制定计划在反馈中强调的领域开展工作。重要的是要意识到大多数批评者都有一些道理。因此，即使它是负面的，也要确保你已经从这些评论中学到了东西。这些是自我提升的**码，你应该记录下来并实施它们。
10.让批评者沉默
你可能需要偶尔让批评者保持沉默，告诉他们你知道你没有达到他们的期望，但下次你会做得更好。
您可以要求他们在下一条评论中为您提供可**作的要点。这句话将帮助他们管理下次提供反馈的方式。
批评
11.让他们知道你现在不能听
当你全神贯注于倾听时，不要因为退出谈话而感到内疚。让对方知道您很高兴进行讨论，但不是现在。然后继续并建议适当的时间继续对话。这一步将使他们能够重新考虑或权衡他们的批评，并使其更有意义。
12. 说出你的故事
告诉批评者你对手头的问题的感受。与人保持和平至关重要；然而，为了避免冲突而过度包容并不是唯一的出路。您可以使用机智和适当的时机说出您的想法。因此，当你有机会被听到时，大声说出来，即使是困难的事情也可以用善意的方式表达出来。
13. 对自己有同情心
每当您收到破坏性的反馈时，请善待自己。给自己积极的自我对话和享受。告诉自己批评很痛苦，但想法并不能定义你。
14.允许你的感觉
有时感到受伤或生气是不可避免的，掩埋你的感觉是没有帮助的。因此，说出来或写下你的感受；但是，让他们创造性地离开并继续前进。
15.减少与有害人的互动
世界上有各种各样的人，有些人因压倒其他人而茁壮成长。你可能会切断与带有负面批评模式的人的互动。现在是通过切断与这些人的联系来建立您的身份的正确时机。
底线
您会遇到来自家人、朋友和同事等的建设性和破坏性反馈。然而，你可以通过确立批评的意图、冷静地回应、采取反馈行动以及切断与消极个体的联系来成功地处理批评。
因此，学习如何处理和过滤批评以过上更幸福的生活至关重要。
拓展知识：
批评他人不足及建议
1、人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。
2、青年的形象应该是纯洁、热情、有正确批评能力的。作者：池田大作。
3、在所有批评家中，最伟大、最正确，最天才的是时间。作者：别林斯基。
4、在批评父辈狭隘的时候，我们切不可忘记他们的深沉。作者：福尔克斯。
5、自我批评之于我们，简直是和日光、空气、水一样重要。作者：斯大林。
6、布什总统利用联合各国的演讲振兴计划，只字不提对于伊拉克战争的批评。
7、永远把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。作者：马云。
8、我是自己的一切批评者中最凶的、最严厉的批评者。作者：奥斯特洛夫斯基。
9、我敢说，那些批评骂我的人，他的道德连我一个脚后跟都没有。作者：张维迎。
10、友谊建立在同志中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在奉承中。作者：列宁。
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