前沿拓展：
按照**防控要求，3月21日，全市中小学生开启了居家线上学习模式，如何教育引导**防控期间中小学生网上在线学习健康、有效？记者了解到，锦州市教育局印发了指导建议，将给学生家庭送上良方。
普通高中学生线上学习指导建议
线上学习的准备——1.线上学习的环境要具有学习氛围。在家长的帮助下，把学习环境尽量布置成只有学习用具和书本的空间，室内光线柔和，创设个人高效学习的环境空间。2.参与线上学习时要保持坐姿端正，选择适合的桌椅，尽量不在卧室参与线上学习。3.参与线上学习时，要确保注意力集中，专注线上学习内容，学习时不吃零食或其他水果等。4.选择家里最佳的收视终端，台式电脑或笔记本电脑、IPAD等电子终端比手机收视效果更容易进入学习状态。5.确保收视终端与眼睛之间的合理距离，要注意用眼卫生；课间休息时要眺望室外，缓解用眼疲劳。6.在每节线上学习前，准备好必备的教材、试卷、学案、作业、笔记本、错题本等需要使用的资料和工具，不能现用现找，以免耽误时间。
线上学习——1.遵守学校下发的各学科线上学习课程表和作息时间表，提前进入直播平台等候上课，在课程没有正式开始之前，进行必要的复习或预习。2.参与线上学习时，除了保持高度的专注力之外，要记录老师教学的重点内容或者内容纲要，自习时用作回顾、温习的必要资料。3.积极参加教师允许的必要的线上互动，积极发表观点，回答思考结果，但不得发表与本节课学习无关的言论，特别是不能发表国家明令禁止的言论。4.由于是直播课程，师生的正常互动受限，基本会以教师的教学输出为主，需要学生和家长谅解。5.网络直播课内容尽量与正常教学计划保持一致，个别缺失的内容在正式开学后各学校进行补充强化。6.参加线上教学，如果出现收视卡顿以及其他收视技术问题，及时与班主任老师沟通，求得技术人员指导和支持，不得借机无理取闹或发表不当言论。7.线上学习任务完成后，各位同学要根据自己制定的每天学习作息时间表，对学习内容进行回顾、整理、反思，再进行相应学科的作业，以获得更好的学习效果。8.线上网络直播课程只是各位同学每天学习内容的部分，并不是全部学习内容。各位同学要根据学校的总体安排，完成适量的作业，进行必要的限时测试。9.各平台参与直播人数的承载量不一，参与网络直播课程的教师对直播系统熟悉程度不同，初期可能会出现个别技术性问题，请同学们和家长谅解。
其他事宜——1.在参加必要的网络直播课程过程中，上、下午均安排间**时间和眼保健**时间，请各位同学积极、主动参加健体和护眼活动。每天体育活动时间不少于1小时。2.为保证下午和晚上的学习效率，午饭后要安排必要的午休时间。午睡时间在20分钟至30分钟即可。3.在正常的文化课学习之余，每天要安排大约40分钟的时事**收视时间。4.任何学生不得盗用其他同学的账号和密码登录，更不得注销其他同学的账号，一经查实，给以纪律处分。5.在直播教学期间，同学们要积极参加课堂学习，各学校对每名同学的学习情况进行跟踪记录，将缺席情况纳入学籍考评管理系统。6.其他未尽事宜，由各高中负责补充和解释。
初中学生线上学习指导建议
做好线上学习的相关准备——准备好网上在线学习所需的网络环境；提前准备好线上学习所需的电脑或手机等硬件设备；准备好本、笔、学习资料等学习用品；准备好教材。设备和物品摆放整齐有序，便于学习。
打造“专属学习区域”——准备好清净整洁的学习环境。要有专用学习房间，选择环境明亮、较宽阔、随时通风、便于活动的学习空间，不能躺在床、沙发上学习。要有专用学习桌，桌面无学习用品外其他杂物。营造较为正式的“上课环境”，有仪式感地参与线上学习。
安全登录学习系统——同学们要严格按照班级群内下发的课程表，登录锦州智慧教育云平台，点击相应的同步微课和随堂练习，开展线上学习。线上学习期间请同学们科学、安全使用电子设备，遵守网络道德，除学习外不要登录其他平台。
严格按照学校下发的课程表进行学习——要严格按照学校安排的课程表和老师、同学们共同进行学习，不要随意提前点播其他线上学习资源。当天学习任务一定要及时完成，以免跟不上进度。线上学习资源，如果当时没有理解，可以在课余时间进行反复观看和多次学习。每天七八年级学生在线学习时间不超过2.5小时，九年级学生不超过3小时。
提前做好预习——线上学习跟面授课有所区别，面授课老师可以根据同学们的反应及课堂练习情况，及时发现同学们本节课存在的问题，可以当堂个别辅导。而线上学习，老师需要批改完作业后才能发现问题，因此课前预习尤为重要。只有掌握了自主预习的方法，才能保证线上教学的质量。
保证认真、高效率听课——线上学习期间要认真听课，记好笔记，按照授课教师要求完成读、写、思考等学习任务。上课时间禁止吃早餐、零食等，禁止嬉笑打闹，不要做与学习无关的事，不做与该学科无关的作业练习。学习中遇到不懂的问题要及时记下来，在班级安排线上答疑的时间，及时向老师、同学们请教。
坚持体育锻炼和护眼活动——一是坚持每天锻炼一小时，课间做一些适宜室内进行的体育活动，按照课程表的安排做好广播体**。二是线上学习时要注意坐姿端正，确保眼睛与电子屏幕保持合适距离。注意“一尺一寸一拳头”的书写要求，做到头正、肩平、臂开、足安。三是电脑(或手机)屏幕不要受到阳光、灯光直射。使用手机参加线上学习，建议将手机显示设置为“护眼模式”，减少对眼睛的伤害。四是按课程表要求做好眼保健**，每节课间尽量远眺，远眺时间不少于十分钟。保证科学卫生用眼。
小学生线上学习指导建议
课前准备——1.准备好网上在线学习所需的网络环境。2.准备在线学习终端用品，如手机、电脑、平板电脑等。3.准备好教材，也可以登录锦州智慧云平台，点击各科教材电子版链接打开使用。4.准备好学科学习用品，如：笔、本、尺、圆规等文具。5.准备好在线学习空间，根据家庭实际情况，尽量确保学生有一个**安静、光线适宜的学习环境。6.一二年级学生不要求在线学习，如有需要，可自主选择在线学习内容，初期最好有家长陪同、指导。
学习期间要求——1.同学们要严格按照班级群内下发的课程表，登录锦州智慧教育云平台，点击相应的同步微课和随堂练习，开展线上学习。2.同学们的学习时间要与全班保持一致，准时上网点播收看学习视频，不提前、不拖后。如因特殊原因不能按时收看的学生，可以在家长协助下择时完成每天的在线学习任务。3.参与线上学习要选择合适的桌椅，保持端正坐姿，确保眼睛与电子屏幕保持合适距离。听、看要认真仔细，不溜号，不随意说话，不随意走动，不吃零食或其他水果。记笔记或写作业，要注意执笔姿势，符合规范要求。4.准时参加班级群内的师生互动学习活动，有疑问及时提出，没有疑问认真倾听。5.在线学习时不允许私自调换学习科目，不允许随意点播非指定学习视频。如果对线上非课程表内学习内容有兴趣，必须在家长允许情况下于课余时间方可点击关注，每天在线学习时间不超过1.5小时。6.严格按照课程表时间进行课间休息，课间休息时必须放下手机或离开电脑、电视，按要求在休息区域做眼**、广播体**或远眺，使身心得到放松，做到张弛有度。
课后要求——1.注意休息，保证每天10个小时睡眠时间。合理膳食，注意营养。2.每天按时做眼保健**和广播体**，每天保证1小时体育锻炼，进行适合室内开展的体育活动，增强体质，注意用眼卫生。3.不要无节制地使用电脑、手机等电子产品，一次性集中使用电子产品的时间不超过半小时，不躺着或趴着看书和电子产品，预防近视。
来源：锦州发布
拓展知识：
前沿拓展：
按照**防控要求，3月21日，全市中小学生开启了居家线上学习模式，如何教育引导**防控期间中小学生网上在线学习健康、有效？记者了解到，锦州市教育局印发了指导建议，将给学生家庭送上良方。
普通高中学生线上学习指导建议
线上学习的准备——1.线上学习的环境要具有学习氛围。在家长的帮助下，把学习环境尽量布置成只有学习用具和书本的空间，室内光线柔和，创设个人高效学习的环境空间。2.参与线上学习时要保持坐姿端正，选择适合的桌椅，尽量不在卧室参与线上学习。3.参与线上学习时，要确保注意力集中，专注线上学习内容，学习时不吃零食或其他水果等。4.选择家里最佳的收视终端，台式电脑或笔记本电脑、IPAD等电子终端比手机收视效果更容易进入学习状态。5.确保收视终端与眼睛之间的合理距离，要注意用眼卫生；课间休息时要眺望室外，缓解用眼疲劳。6.在每节线上学习前，准备好必备的教材、试卷、学案、作业、笔记本、错题本等需要使用的资料和工具，不能现用现找，以免耽误时间。
线上学习——1.遵守学校下发的各学科线上学习课程表和作息时间表，提前进入直播平台等候上课，在课程没有正式开始之前，进行必要的复习或预习。2.参与线上学习时，除了保持高度的专注力之外，要记录老师教学的重点内容或者内容纲要，自习时用作回顾、温习的必要资料。3.积极参加教师允许的必要的线上互动，积极发表观点，回答思考结果，但不得发表与本节课学习无关的言论，特别是不能发表国家明令禁止的言论。4.由于是直播课程，师生的正常互动受限，基本会以教师的教学输出为主，需要学生和家长谅解。5.网络直播课内容尽量与正常教学计划保持一致，个别缺失的内容在正式开学后各学校进行补充强化。6.参加线上教学，如果出现收视卡顿以及其他收视技术问题，及时与班主任老师沟通，求得技术人员指导和支持，不得借机无理取闹或发表不当言论。7.线上学习任务完成后，各位同学要根据自己制定的每天学习作息时间表，对学习内容进行回顾、整理、反思，再进行相应学科的作业，以获得更好的学习效果。8.线上网络直播课程只是各位同学每天学习内容的部分，并不是全部学习内容。各位同学要根据学校的总体安排，完成适量的作业，进行必要的限时测试。9.各平台参与直播人数的承载量不一，参与网络直播课程的教师对直播系统熟悉程度不同，初期可能会出现个别技术性问题，请同学们和家长谅解。
其他事宜——1.在参加必要的网络直播课程过程中，上、下午均安排间**时间和眼保健**时间，请各位同学积极、主动参加健体和护眼活动。每天体育活动时间不少于1小时。2.为保证下午和晚上的学习效率，午饭后要安排必要的午休时间。午睡时间在20分钟至30分钟即可。3.在正常的文化课学习之余，每天要安排大约40分钟的时事**收视时间。4.任何学生不得盗用其他同学的账号和密码登录，更不得注销其他同学的账号，一经查实，给以纪律处分。5.在直播教学期间，同学们要积极参加课堂学习，各学校对每名同学的学习情况进行跟踪记录，将缺席情况纳入学籍考评管理系统。6.其他未尽事宜，由各高中负责补充和解释。
初中学生线上学习指导建议
做好线上学习的相关准备——准备好网上在线学习所需的网络环境；提前准备好线上学习所需的电脑或手机等硬件设备；准备好本、笔、学习资料等学习用品；准备好教材。设备和物品摆放整齐有序，便于学习。
打造“专属学习区域”——准备好清净整洁的学习环境。要有专用学习房间，选择环境明亮、较宽阔、随时通风、便于活动的学习空间，不能躺在床、沙发上学习。要有专用学习桌，桌面无学习用品外其他杂物。营造较为正式的“上课环境”，有仪式感地参与线上学习。
安全登录学习系统——同学们要严格按照班级群内下发的课程表，登录锦州智慧教育云平台，点击相应的同步微课和随堂练习，开展线上学习。线上学习期间请同学们科学、安全使用电子设备，遵守网络道德，除学习外不要登录其他平台。
严格按照学校下发的课程表进行学习——要严格按照学校安排的课程表和老师、同学们共同进行学习，不要随意提前点播其他线上学习资源。当天学习任务一定要及时完成，以免跟不上进度。线上学习资源，如果当时没有理解，可以在课余时间进行反复观看和多次学习。每天七八年级学生在线学习时间不超过2.5小时，九年级学生不超过3小时。
提前做好预习——线上学习跟面授课有所区别，面授课老师可以根据同学们的反应及课堂练习情况，及时发现同学们本节课存在的问题，可以当堂个别辅导。而线上学习，老师需要批改完作业后才能发现问题，因此课前预习尤为重要。只有掌握了自主预习的方法，才能保证线上教学的质量。
保证认真、高效率听课——线上学习期间要认真听课，记好笔记，按照授课教师要求完成读、写、思考等学习任务。上课时间禁止吃早餐、零食等，禁止嬉笑打闹，不要做与学习无关的事，不做与该学科无关的作业练习。学习中遇到不懂的问题要及时记下来，在班级安排线上答疑的时间，及时向老师、同学们请教。
坚持体育锻炼和护眼活动——一是坚持每天锻炼一小时，课间做一些适宜室内进行的体育活动，按照课程表的安排做好广播体**。二是线上学习时要注意坐姿端正，确保眼睛与电子屏幕保持合适距离。注意“一尺一寸一拳头”的书写要求，做到头正、肩平、臂开、足安。三是电脑(或手机)屏幕不要受到阳光、灯光直射。使用手机参加线上学习，建议将手机显示设置为“护眼模式”，减少对眼睛的伤害。四是按课程表要求做好眼保健**，每节课间尽量远眺，远眺时间不少于十分钟。保证科学卫生用眼。
小学生线上学习指导建议
课前准备——1.准备好网上在线学习所需的网络环境。2.准备在线学习终端用品，如手机、电脑、平板电脑等。3.准备好教材，也可以登录锦州智慧云平台，点击各科教材电子版链接打开使用。4.准备好学科学习用品，如：笔、本、尺、圆规等文具。5.准备好在线学习空间，根据家庭实际情况，尽量确保学生有一个**安静、光线适宜的学习环境。6.一二年级学生不要求在线学习，如有需要，可自主选择在线学习内容，初期最好有家长陪同、指导。
学习期间要求——1.同学们要严格按照班级群内下发的课程表，登录锦州智慧教育云平台，点击相应的同步微课和随堂练习，开展线上学习。2.同学们的学习时间要与全班保持一致，准时上网点播收看学习视频，不提前、不拖后。如因特殊原因不能按时收看的学生，可以在家长协助下择时完成每天的在线学习任务。3.参与线上学习要选择合适的桌椅，保持端正坐姿，确保眼睛与电子屏幕保持合适距离。听、看要认真仔细，不溜号，不随意说话，不随意走动，不吃零食或其他水果。记笔记或写作业，要注意执笔姿势，符合规范要求。4.准时参加班级群内的师生互动学习活动，有疑问及时提出，没有疑问认真倾听。5.在线学习时不允许私自调换学习科目，不允许随意点播非指定学习视频。如果对线上非课程表内学习内容有兴趣，必须在家长允许情况下于课余时间方可点击关注，每天在线学习时间不超过1.5小时。6.严格按照课程表时间进行课间休息，课间休息时必须放下手机或离开电脑、电视，按要求在休息区域做眼**、广播体**或远眺，使身心得到放松，做到张弛有度。
课后要求——1.注意休息，保证每天10个小时睡眠时间。合理膳食，注意营养。2.每天按时做眼保健**和广播体**，每天保证1小时体育锻炼，进行适合室内开展的体育活动，增强体质，注意用眼卫生。3.不要无节制地使用电脑、手机等电子产品，一次性集中使用电子产品的时间不超过半小时，不躺着或趴着看书和电子产品，预防近视。
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